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黑芝麻鲫鱼汤

黑芝麻鲫鱼汤

�� 之前怀孕的时候我妈经常给我煲黑芝麻鲫鱼汤喝，说是解脏毒，宝宝出生后身上的胎毒会少些，皮肤会靓一点；如今，宝宝都一岁多了，我偶尔也会煲这个汤喝，还添加了玉米和胡萝卜都新鲜蔬菜，让汤更为清甜些，这样也可以给宝宝喝，对身体各方面营养都非常好，营养搭配也更合理些！(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
姜适量
陈皮适量
蜜枣适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑芝麻用清水淘洗干净，沥干水备用；
2
玉米切成段，胡萝卜皮切滚刀块，陈皮蜜枣洗净；
3
排骨洗净，沥干水，切姜片；
4
汤煲中放适量清水，冷水下姜片和排骨，先煮开，水开后撇掉血沫；
5
这时候处理鲫鱼，把内脏的黑膜都处理干净，切姜片；
6
热油锅，下鲫鱼煎香两面；
7
这时候把煎好的鲫鱼放入汤煲中，大火煮开；
8
随之放玉米，胡萝卜块，陈皮，蜜枣和黑芝麻等，一同大火煮开；
9
后转小火煲约1-1

小贴士

鱼和黑芝麻也可以用汤袋装起来，这样汤就不怕有骨头什么的；随意者象我一样即可，给小朋友喝的时候用筛网过一下！

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：幼儿阴虚质脂肪肝冬季春季乌发一岁宝宝幼儿宝宝乳腺增生

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