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花生焖脚蹄

花生焖脚蹄

�� 花生焖猪蹄是以花生，猪手为主要材料制作而成的一道菜品，这道菜味香汁浓，肉绵皮胶。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育的作用。不过，猪蹄属高脂、高胆固醇食物，患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者，就不宜多吃。(展开) ��

食材

主料

猪蹄 500g
花生 50g
香菇 8朵
蚝豉 6只

辅料

油适量
盐适量
姜适量
黄酒适量
葱适量
腐乳 2块
蒜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
搅拌锅装适量的清水。
2
将猪蹄放进锅里。点击一下开关电源，民杭炒菜锅自动加热3分钟。预热完毕后，选择“蒸炖”，时间8分钟。
3
水面一层浮沫，将水倒掉。
4
将猪蹄放进另一个盆里，用流动的水冲洗一下。
5
选择“烧菜”功能，时间40分钟，将油放锅里。
6
加入姜、蒜。
7
放入猪蹄。
8
加花生、香菇和蚝豉。
9
加入适量的开水。
10
加入盐、黄酒和腐乳，盖上锅盖。
11
时间剩余5分钟，勾点水淀粉，收汁。
12
时间剩余1分钟时加入葱段。

小贴士

做猪蹄之前用水焯一下除去浮沫会更好的。

来自品口 ADUPREce 的作品

菜谱标签：老年人儿童家常菜热菜白领粤菜老年人

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