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木瓜红枣鲫鱼汤

快乐.每一天

木瓜红枣鲫鱼汤

�� 大家都知道木瓜有丰胸的功能，和鲫鱼一起煲汤，就更鲜美了。这道汤也适合产妇喝，有催奶的功效，去年坐月子时奶水不够叫婆婆特意去买了木瓜回来煮，木瓜在南方来说很常见，在老公家乡比较少见也不一定一去就能买到。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 1条
木瓜 1个
胡萝卜 半个

辅料

油适量
盐适量
葱 2根
料酒适量
姜半个
红枣 8个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鲫鱼去掉内脏和鱼腮清洗干净
准备好木瓜、红枣
2
准备好葱姜、胡罗卜（上次用剩的）
3
鱼身上划几小刀用少量盐腌制10分钟
4
木瓜削皮去掉里面的仔后切成滚刀块备用
5
锅内热油放入姜片
6
放入鲫鱼煎制两面金黄
7
放入冷量，再加入葱姜
8
盖盖子煮开
9
煮开之后加入适量料洒
10
放入红枣
11
再盖盖子煮15分钟左右放入胡罗卜片，此时的汤己经变成奶白色了
12
再放入切好的木瓜
13
再盖盖子煮10分钟
14
调入盐
15
调入盐再煮两分钟即可

小贴士

有砂锅的话鱼煎好后放入砂锅中煲更好，我的砂锅上次被我煮坏了所以这次直接用铁锅煮的

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：产妇产妇午餐女性养生家常菜汤

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