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香菜凉拌黑木耳

香菜凉拌黑木耳

�� 黑木耳的功效与作用；
1.黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
2.黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
鲜抽适量
麻油适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
黑木耳用水发好，去杂质漂净，放入开水煮开5分钟
3
捞出，沥干
4
胡萝卜洗净切丝
5
放入热油炒蔫，盛出
6
香菜洗净切段
7
黑木耳放入大碗，加盐，鸡精搅拌入味
8
放入胡萝卜丝
9
加鲜抽
10
加香菜
11
淋入麻油，搅拌匀即可

小贴士

1.如果加些熟的芝麻更香.
2.喜欢辣味的，可以加些辣油。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒家常菜凉菜湿热质感冒咸香拌冬季夏季菜谱

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