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蔬菜酸奶沙拉

蔬菜酸奶沙拉

�� 做一款蔬菜酸奶沙拉，我的最爱，夏天的压桌菜，配上樱桃酸奶奶昔，不仅保健瘦身，还有美容养颜的功效哦。(展开) ��

食材

主料

黄番茄 2个
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
酸奶 1杯

辅料

圣女果 适量
盐适量
玉米粒 适量
洋葱适量
水萝卜 1根
苹果 1个
白糖适量
苦菊适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备齐材料
2
西兰花淡盐水浸泡十分钟以上反复清洗干净
3
过水焯一下捞出过冷水控净水分备用
4
黄瓜淡盐水浸泡一下，反复清洗干净，切三片，不切透，中间一片弯回去做成花样
5

黄番茄洗净切成花瓣码入盘中，每两瓣之间放上两片切好的黄瓜花
6
苦菊洗净放在中间
7
鸡蛋煮熟，切片，码在上边
8
剩余所有黄瓜、番茄、水萝卜、洋葱切丁撒点盐和白糖拌匀
9
全部倒入盘中
10

取几朵西兰花放在上边
11
吃之前淋上酸奶，拌匀即可。

小贴士

蔬菜水果随自己的口味选择，酸奶选择低脂酸奶效果最好。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鸡蛋晚餐美容瘦身

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