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菠菜厚蛋烧—5分钟元

菠菜厚蛋烧—5分钟元

�� 今天来一道深受小盆友喜欢的早餐，金黄的外表，软嫩的内心，夹杂着清甜的菠菜。元气满满的早餐5分钟搞定！咸味甜味可根据喜好来。(展开) ��

食材

主料

鸡蛋 3个
牛奶 30ml
菠菜 2颗
淀粉 5g

辅料

无无

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
菠菜放热水里焯10秒。捞出来将水挤干。可以把菠菜改成任意食材，鱼、虾、紫薯、火腿随你放。
2
鸡蛋打散，加入牛奶、淀粉打均匀。蛋液里加一点淀粉，摊成了蛋皮不容易破哦。
3
往平底锅里倒入三分之一蛋液，晃动锅将蛋液摊匀。等蛋液快凝固的时候，放入菠菜。
4
将蛋皮从一边卷到另一边。
5
继续倒入三分之一蛋液，等到蛋液快凝固的时候，再卷到另一边。
6
最后将蛋液都倒入，将它卷起来，继续双面煎一下，关火出锅。
7
切块享用吧。虽然任何调味没放，吃起来是清甜的，菠菜自带着清甜~~~
8
厚蛋烧，可以根据自己的喜欢做成甜味、咸味（想要咸味很简单，撒点奶酪瞬间成了咸味），鸡蛋是基本食材，里面添加N种食材。无论如何变化，它都会以金黄的外表，软嫩的内心让小盆友们爱不释手。
9
早餐可以全家一起享用，一顿元气满满的早餐！

小贴士

本菜谱有配套视频，在微信公众号“yzmmfood”里可查看，看我的菜谱有不明白的也来公众号提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝营养餐哦，从此不再为宝宝吃啥而发愁。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鸡蛋婴儿辅食宝宝早餐

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