鲜虾豆腐饼

�� 宝宝对钙质的需求量非常大，特别是对于一些不爱喝奶的宝宝，每天的膳食中补充足够的钙质就显得非常重要了。
比如虾皮、芝麻、豆腐这些都是富含钙质的食物，像虾皮和芝麻酱还好，我家宝宝都比较爱吃，但因为豆腐没有什么味道，不太喜欢吃。我就会偶尔做一顿这样的豆腐小饼。
这个鲜虾豆腐饼可以说是我的杀手锏，每次做宝宝都很给面子，宝宝1岁左右的时候，还特别喜欢自己用手抓着吃，就是这些小饼让宝宝慢慢有了自主进食的意识。
煎好的小饼非常软嫩，因为加入了虾仁，味道又变得非常鲜美。我一边做，宝宝在旁边一边吃，简直是供不应求呀！(展开) ��

食材

主料

鲜虾 5只
豆腐 60g
胡萝卜 30g
西兰花 30g
鸡蛋液 30g

辅料

淀粉 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：鲜虾5只、豆腐60g、胡萝卜30g、西兰花30g、鸡蛋液30g、淀粉5g。
PS：西兰花和胡萝卜也可以用其他食材代替呦~
2
去除虾头虾尾虾壳，剔除虾线。
PS：剥开虾壳后可以看到虾的背部有一条黑线，在煮虾时虾线它会有一种土腥味，所以，制作鲜虾的时候一定要将虾线剔除。用牙签从虾头和虾身的连接处向下数第3个关节处用牙签穿过虾身。一手拿虾，另一只手的大拇指一定要按住牙签，否则很容易挑断，然后再用牙签轻轻向外挑出虾线。
3
然后将虾仁放入搅拌机中搅两下。
PS：给大宝宝吃千万不要搅得太碎，否则口感就不好了，虾仁就是要嚼着吃才好吃呢！虾仁很容易搅成泥，所以搅拌的时候只需要按动按钮一两下就可以了。
4
如果没有搅拌机的话，直接剁碎就可以啦！
5
将胡萝卜去皮后，擦成细丝后，再用刀切的碎一些。
PS：因为胡萝卜不好煎熟，所以在我们在处理胡萝卜的时候就尽量将它切的碎一些。
6
水煮沸后，放入西兰花焯30秒左右。
7
然后将焯好的西兰花切成碎末。
8
在碗中打一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，然后留30g的蛋液。
PS：一个鸡蛋大概是50g左右，不要全部倒入，如果没有厨房秤的话，大概倒入一多半就可以了。
9
豆腐提前用热水焯一下。
PS：有些宝宝不爱吃豆腐可能是不喜欢它的豆腥味，所以我们在制作豆腐时可以提前焯一下水，就可以去除豆腥味了。
10
然后用勺子将豆腐捣成泥。
PS：豆腐焯完水后，一定要沥干水分，否则水分太多的话，一会儿煎小饼的时候就容易煎不成型。
11
将30g的蛋液、胡萝卜、西兰花、虾仁倒入到豆腐泥中，搅拌均匀。
12
周岁以上的宝宝可以根据口味少添加一点点食盐调味。
13
然后倒入5g面粉，混合搅拌均匀。
PS：加入面粉后，可以让小饼更易成型，提高成功率呦。
14
最后搅拌成这种可以自由流动，但是不会很快滴落的程度就可以了。
15
在锅底刷一层油，然后取一小勺豆腐羹放入到锅中，并迅速摊平。
PS：给宝宝煎小饼，最好要摊得薄一些，这样熟的更快，宝宝也更容易咀嚼。
16
一面煎定型后，翻至另一面。
PS：判断是否煎定型的方法其实非常简单，可以用锅铲轻轻推动小饼，如果很容易就能推动，就证明已经煎定型了。
17
又鲜又软的鲜虾豆腐饼就做好啦，真的超级好吃呦，快给宝宝做起来吧！