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黑豆枸杞香蕉豆浆

黑豆枸杞香蕉豆浆

�� 香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。枸杞滋补肝肾，养肝明目。黑豆含有钙质、蛋白质，功能近似女性雌激素的异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调，豆浆与香蕉，枸杞的搭配能互相提升有益成分的功用，不仅好喝还美容养颜，真的是一举多得。(展开) ��

食材

主料

黑豆 50g
香蕉 1根
枸杞 10粒

辅料

水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑豆洗净后至少浸泡10小时以上。
2
将黑豆连同浸泡黑豆的水一同倒入豆浆机里。
3
将香蕉切片，枸杞清洗干净后，一同倒入豆浆机中。
4
加入适量的清水到豆浆机的最低刻度线处。
5
盖上机头，连通电源，摁下湿豆豆浆按键。
6
二十分钟左右，豆浆机提示音响起，即可倒出享用，可以根据个人口味加入适量冰糖。

小贴士

1、泡黑豆的水富含营养物质，可以一同倒入豆浆机打豆浆。
2、枸杞洗净后可以用清水浸泡10分钟以去除细沙。
3、可以根据跟人口味添加冰糖。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉滋阴润燥甜品美白豆浆机

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