�� 木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效，木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
今天用木瓜和银耳一起煮，用红糖提香，冰糖保证甜度，香甜的木瓜糖水很是滋润。(展开) ��

主料

• 木瓜 400g
• 银耳 1朵
• 红枣 6颗

辅料

• 红糖 适量
• 冰糖 适量