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四红木瓜汤

四红木瓜汤

�� 这道四红木瓜汤，算是我自己做的搭配，主要目的一是补血，二是催乳。“四红”指的是花生、红豆、红枣、红糖，其中后两者都有补血的功效，而前两者和木瓜都可以催乳。这些食材加起来炖出来的汤，甜美可口，美肤养颜，好吃不贵哟！(展开) ��

食材

主料

木瓜 1个
花生 250g
红豆 250g
红枣 10个

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红豆洗净，用清水浸泡一夜
2
花生洗净
3
红枣洗净
4
将红豆、花生、红枣放入砂锅中，加入6饭碗水
5
木瓜去皮洗净
6
去籽切成大块
7
将木瓜放入砂锅中，大火煮开，小火煮2小时至红豆软烂
8
调入一大勺红糖即可食用

小贴士

1.木瓜要选熟透的，这样功效、口感、味道都会很好。
2.红豆特别难煮，一定要充分浸泡，否则煮2小时未必能煮软。
3.即使不加糖，这道汤也是有甜味的，所以不能吃糖的同学完全可以不放糖。不介意吃糖的同学还是最好把红糖加入，补血的效果会更好哦！

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：木瓜女性养生汤煲美容香甜

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