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红豆薏仁去湿杂粮粥#

美丽大声说

红豆薏仁去湿杂粮粥#

�� 这是一道适合体肉湿气重的人适用的去湿粥，可以经常食用，加入粗粮更加营养丰富！(展开) ��

食材

主料

红豆 30g
薏仁 30g
黑米 30g
糯米 30g

辅料

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红豆洗干净提前泡发。
2
薏仁洗干净提前泡发。
3
将红豆薏仁黑米糯米清洗干净。
4
放入电饭煲内加适量水开始煮粥。
5
煮熟后装盘食用！

小贴士

红豆最好提前泡发一天容易煮熟。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米排毒活血化瘀瘦身美容肥胖

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