菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 枸杞桑葚粥

枸杞桑葚粥

美丽大声说

枸杞桑葚粥

�� 桑葚性甘寒，味酸甜，具有滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱，大便干结，糖尿病等症，有很好的食疗功效。
枸杞子性味甘平，是平补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿之佳品。
枸杞桑葚粥，有补肝滋肾，养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退，便秘者食用。(展开) ��

食材

主料

枸杞 12g
桑葚 30g
糯米 60g

辅料

水适量
蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料
2
糯米洗净沥水
3
桑葚洗净沥水
4
将所有材料倒入炖盅
5
加入清水
6
在电炖锅中加少量水
7
放入炖盅
8
盖好盖子，低温档隔水炖煮约2小时左右
9
米烂粥成
10
加入蜂蜜调匀
11
盛出食用

小贴士

没有电炖锅可以将桑葚事先泡过，同其他材料一起入锅煮制。
蜂蜜也可以用冰糖代替，用量需根据自己口味酌情添加。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米早餐粥抗疲劳明目煲

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册