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芹菜百合粥

美丽大声说

芹菜百合粥

�� 芹菜性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。芹菜与百合的搭配具有清热平肝、固肾利尿之功效。有利于降血脂、降血压，并适用于大多数注重养生的豆亲。(展开) ��

食材

主料

西芹 90g
百合 10g
大米 30g
糯米 30g

辅料

清水适量
盐适量
自制味精 1小勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
将大米与糯米洗净后，用水泡一会。
3
将干百合洗净泡开，摘去黑色的部分。
4
芹菜清洗干净。
5
将米倒入锅中，加入百合，与适量的清水大火煮开，再小火熬煮。
6
芹菜切成小段。
7
米汤煮至粘稠。
8
加入芹菜段煮一会。
9
调入自制的味精。
10
再加入少量的盐，调味即可。
11
享用美味。

小贴士

芹菜要最后放才能脆脆的，不失营养。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米化痰止咳增强免疫力早餐滋阴润燥煮煲粥

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