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美容粥

美丽大声说

美容粥

�� 妈妈已经五十多岁了，时间过得真是快啊，看着她年轻时候乌黑的头发和光滑的皮肤也是一天不如一天，总是有一种莫名的难受，我假期的时候给她配过八白散，脸上的皮肤好了很多，竟然看不出来像是五十多岁的人，今天就试试这个美容的配方，反正冬天多喝点粥也没错，从内调养才是根本呢！(展开) ��

食材

主料

粳米 30g
小米 30g
高粱米 20g
荞麦 20g
鸡汤 1200g
粳米 30g

辅料

红花 2g
当归 10g
川芎 3g
黄芪 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
称量好3g川芎
2
5g黄芪
3
10g当归
4
混合到一起，放到几层纱布上面，捆好
5
锅里面加入1200g鸡汤，一定要是清汤！小心去掉所有浮沫和油脂，放进去草药包
6
原配方是100g粳米，为了健康我换成了杂粮，这是20g荞麦
7
20g的高粱米
8
加入30g的粳米和30g的小米，混合
9
草药包煮半个小时，颜色略微变成浅黄色
10
然后不要取出来，加入淘洗过的杂粮，小火加盖煮半个小时
11
然后草药包捞出来，加入2g红花，开盖子小火煮稠即可，我大概还用了个个十五分钟

小贴士

1、首先鸡汤一定要是清鸡汤，就是平常做白斩鸡或者是海南鸡饭的那锅鸡汤，加了盐就不好了，如果不知道怎么做就把鸡身体里面的所有油脂去掉，洗洗干净扔到水里面加入葱姜煮十五分钟即可~
2、一定要去掉所有油脂，中药有油脂倒不会影响效果太多，但是会拉肚子……
3、要选炮制的比较好的中药，反正也不多宁愿贵一点，不要有什么灰尘杂质；
4、不要超过24小时，药效不影响就是毕竟是植物熬出来的，容易坏掉；
5、另外加热的时候不要放进微波炉里面，隔水热一下或者蒸一下就行~(这是我妈妈告诉我的喝药习惯)

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米煮粥美容女性养生

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