菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 黄鱼泡饼

黄鱼泡饼

黄鱼泡饼

�� 这是一道很受欢迎的典型的胶东特色美食，住在海边的人们通常会用体型小一点的海鱼来做这道菜，吃起来鱼肉鲜嫩，刚烙好的饼吃起来筋道，饱蘸鱼汤之后更加美味。
我选用了黄鱼来做这道菜，黄鱼刺少肉多，更适合老人和孩子食用。鱼肉含有不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在秋冬季节食用对我们的身体很有益处。(展开) ��

食材

主料

黄鱼 1条
豆腐 200g
面粉 150g
水 100g

辅料

白糖 1/2茶匙
盐 1茶匙
生姜 20g
大葱 30g
大蒜 15g
甜面酱 1汤匙
黄酒 1汤匙
生抽 2茶匙
胡椒粉 1/4茶匙
干淀粉 1茶匙
干辣椒 4个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
面粉中分次加入水，搅拌成雪花状。揉搓成均匀的面团，醒15分钟。
2
黄鱼去鳞、腮、内脏后洗净，放入胡椒粉、1/4茶匙盐、1茶匙料酒抹匀鱼身内外后腌制10分钟。
3
生姜切片，大蒜用刀拍松，20克大葱切段，10克大葱切末。豆腐切块。
4
用厨纸吸干黄鱼表面的水分，鱼身抹一层干淀粉。
捷赛自动烹饪锅选择“干烧鱼程序”, 锅热后放入少许油烧热，把黄鱼放入煎至两面金黄盛出。
5
锅内再放入少许的油，爆香大葱段、大蒜、生姜、干辣椒。再放入甜面酱炒出香味。
6
放入煎过的黄鱼，加生抽、白糖，1/2茶匙盐、2茶匙黄酒和适量水烧开，放入豆腐块。加盖炖煮至程序结束。
7
醒发好的面团擀成大片，表面刷一层油，撒入1/4茶匙盐和葱末铺匀。
8
先把面片由上向下折叠起来，再左右折叠。
9
按扁后擀成厚度约为4毫米左右的饼坯。锅烧热后放入少许油，把擀好的饼坯放入锅内。
10
烙至两面金黄，取出后切三角片。
11
捷赛自动烹饪锅选择“干锅程序”，烧至锅内汤汁浓稠盛出装盘，盘子四周放入饼块即可。

小贴士

1. 烙饼的面团醒发过程中煎，可以再揉1-2次，面团会比较滋润。
2. 并擀成方形，切块方便而不浪费。
3. 炖煮黄鱼的时候，可以烙饼，这样两样完成时间差不多。
4. 最后一步收汁不要收的太干，留一些汤汁用来泡饼。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜海鲜炖聚会鲁菜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册