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芒果牛奶西米露

芒果牛奶西米露

�� 芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。(展开) ��

食材

主料

芒果 3个
牛奶 200ml
西米 120g

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备用食材。
2
锅中加入水烧开，倒入西米大火煮至只能看到西米芯的白点。转小火焖至完全透明。
3
将煮熟的西米盛出过凉水备用。
4
芒果去皮部分切粒，部分捣成泥。
5
在芒果泥碗内加入适量的牛奶与少量白糖。
6
倒入西米，加入芒果粒即可。
7
美味的成品。

小贴士

大米煮西米时要汴意勤搅拌，防止粘锅。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水夏季糖水舌尖甜品美容

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