们都知道水果营养价值,如果有条件吃水果要讲究多样性这样才能营养丰富,所以最明智的方法就是给家人做一盘水果沙拉,这样既不浪费水果又能顾全到全家人的饮食健康。但是沙拉酱含有大量脂肪,如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话,大约可以产生200千卡以上的热量,所以给家人做沙拉最好选用酸奶,酸奶中蛋白质和钙的含量较多,口味酸甜,和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠,特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性,非常适合拌沙拉,水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。
苹果烧排骨
爱吃鱼的猫黑胡椒苹果猪扒
程程美食铺苹果葡萄干鲜奶汁
程程美食铺鲷鱼煎土豆片便当
程程美食铺雪梨苹果瘦肉汤
程程美食铺凉拌苹果青瓜
爱屋及乌沙拉黄瓜
爱屋及乌圣诞树沙拉
爱屋及乌水果小烙饼
FreeLucky肉桂苹果甜披萨
FreeLucky苹果蔬菜饭
老王请吃鸡蔓越莓燕麦粥#新鲜从
程程美食铺苋菜凉粉
美丽大声说芭蕉紫菜绿豆糖水
lillian0630酸奶果蔬沙拉
ttyn727芭蕉草莓奶昔
ttyn727奶酪盒子蛋糕
GRcSXZPy蒸猕猴桃松糕
GRcSXZPy猕猴桃戚风蛋糕
GRcSXZPy水果知心蛋糕
GRcSXZPy四叶草饼干
spiegesq金橘猕猴桃米糊
LLL_111猕猴桃银耳羹
LLL_111猕猴桃苹果饮
LLL_111红心猕猴桃果酱
LLL_111无糖椰香奇异果布丁
CCouQPvx水果塔
CCouQPvx猕猴桃苹果汁
lillian0630青枣香蕉汁
lillian0630青枣汁
lillian0630酸奶果蔬沙拉
ttyn727青枣苹果百香果汁
GoodNight童趣早餐
GoodNight亲子彩虹拼盘
爱屋及乌芒果汁
老王请吃鸡蒜香拌苦菊
爱屋及乌杨枝甘露#盛夏餐桌#
FreeLucky米饭芒果饼
FreeLucky#盛夏餐桌#芒果奶昔
FreeLucky鲜果生日蛋糕
FreeLucky生日蛋糕--简单大方款
FreeLucky酸奶水果杯
FreeLucky芒果榴莲酥
FreeLucky百香果芒果雪糕
FreeLucky【中秋】椰香芒果饭
老王请吃鸡亲子彩虹拼盘
爱屋及乌凉拌紫甘蓝#不忘初心#
爱屋及乌爽口大拌菜
爱屋及乌爽口紫甘蓝
爱屋及乌#盛夏餐桌#腊肉炒紫甘
爱吃鱼的猫五色沙拉
爱吃鱼的猫凯撒沙拉
老王请吃鸡鸡蛋干凉拌蔬菜丝
老王请吃鸡金枪鱼沙拉
程程美食铺素炒紫甘蓝
爱屋及乌银芽紫甘蓝
爱屋及乌蔬菜沙拉
爱屋及乌