天气越来越热鸟,衣服越穿越少鸟,满身的肥肉越来越遮不住鸟!
再不减肥看来是不行鸟!
打开春就开始减起的同志们请举手,减到今天没掉两斤肉的同志请举手,天天叫减肥天天说吃完了好有力气减肥的请举手!
反正我是一个不落全都要举手滴!
天生是个吃货,还落个喝水都长肉的体质,造孽呀!我觉着我上辈子肯定是没积什么德,所以这辈子我天天得为减肥发愁。
你让我瘦得象白骨精,干吃不长肉也成;你让我胖到二三百斤,一条心破罐子破摔我倒也认了。
怎么就让我在那一百来斤的圈子里转悠,一年上头就为那十来斤肉折腾,下去点,看着还将就,上来点儿,就是个胖子,郁闷呀我!
算了,怨天尤人是不行滴!咱们还是积极自救吧!
打算从这个月开始,咱们多吃些低卡低脂的食物吧,可是减肥归减肥,也不能亏待了咱的舌头和肚子,所以吃好吃饱还不长肉,就是我追求的最终目标!
今天这款沙拉,完全可以用做代餐哈,有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条,配比可谓是非常均衡,营养也十分完美,吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦!
减肥的MM们,一天三餐中,坚持以类似这样的食物代替一顿正餐,坚持一两个月,加上合理的运动,不愁减肥不成功哈!
水果拼盘:小熊和洋姑
LLL_111哈密瓜脆片
LLL_111哈密瓜汁
lillian0630哈密瓜椰浆西米露
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老王请吃鸡油条紫菜泡饭
老王请吃鸡饭团
老王请吃鸡