元旦时公公婆婆过来,习惯性的买了很多东西带过来,其中就有一大袋子的开心果,正好我这打算试机器,就剥了些开心果一起,味道很香浓,加糖更好喝~~
开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。同时它又是滋补食药,味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。
材料:
开心果50g,熟花生仁10g,大米70g,水适量
开心果一口酥
spiegesq开心果曲奇饼干
spiegesq自制谷物能量棒
LLL_111巧克力棒
CCouQPvx开心果米糊
ttyn727坚果牛奶煮燕麦
ADUPREce开心果鸡肉沙拉
默默山药红枣开心果糊
nshukwrd凉拌鸡丝
老王请吃鸡可可花生牛轧糖
LLL_111自制花生糖
LLL_111黑芝麻花生牛轧糖
CCouQPvx手工蓝莓花生牛轧糖
CCouQPvx黑加仑花生牛轧糖
CCouQPvx开心果米糊
ttyn727阿胶固元糕
默默培根炒双笋
nshukwrd四神米糊
nshukwrd木瓜花生酪
GoodNight十谷米糊
美丽大声说腊肉豆角饭
爱吃鱼的猫爱心炒饭
老王请吃鸡火腿土豆焖饭
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