冬季气候干燥,很多人喜欢多吃些水果来滋润身体。不过冬季天气凉,生吃水果会增加寒意。
冬季有些水果,比如梨、苹果、红枣等,做熟了吃营养效果很可能翻倍。
干燥的冬季,润肺止咳的梨备受青睐。
冬季将梨煮熟了吃更好,而且煮熟的梨不仅寒性被去掉,梨本身含有的不可溶纤维在加热后也会很容易被人体消化。此外,煮熟后的梨,其润肺止咳的功效也更好。
此款养生粥最适合冬季食用,可养阴生津,润燥解毒,养脾胃,润肌肤之功效。
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