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紫山药百合糯米粥

紫山药百合糯米粥

�� 这道看似普通的粥营养却很丰富，粥中汇集了补中益气，健脾养胃的糯米，还有补肾养脾的山药，养心安神，润肺止咳的百合，吃上一口都让人暖心暖胃。(展开) ��

食材

主料

糯米 80g
紫山药 300g
干百合 20g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
糯米淘洗干净后用水泡发两小时。
2
干百合也提前用温水泡发。
3
煮锅开一些水，放入糯米煮粥。
4
紫山药去皮洗净切小块。
5
糯米煮熟后放入泡好的百合。
6
放入切好的紫山药。
7
放入一些淘洗好的枸杞继续煮至米烂山药软糯。
8
根据个人口味或咸或甜调味即可。

小贴士

煮粥时一定要沸水下锅，这样米粒不会粘锅，而且煮粥的过程中要经常搅动，这样煮出来的粥才香浓。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴早餐粥化痰止咳化痰清肺化痰安神宁心安神滋阴滋阴润燥失眠肺结核

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