鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等。这鲈鱼分为鲈鱼和海鲈鱼这两大类。这海鲈鱼个体大,背部黄色,有黑点。我这个是鲈鱼个头比海鲈鱼小。
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
泰式柠香烤鱼
默默红烧鲈鱼
爱吃鱼的猫家常海鲈鱼
老王请吃鸡清蒸鲈鱼#非转基因金
程程美食铺飞鸿熘鱼片#新鲜从这
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默默腊肉豆角饭
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