客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 解密舌尖2之红枣鲫鱼
解密舌尖2之红枣鲫鱼
木瓜是我的最爱搭配鲫鱼既美容养颜,是特别适合我这个喂奶的宝妈,要想煲出一锅靓汤最好用苏泊尔精陶养生煲•深汤煲,锅体本身的天然材质,炖煮过程中能有效的释放矿物质,能够保持食物原汁原味,使汤汁更美味。营养美味轻松煲出来,是我用了这么多种锅里最适合煲汤的锅,最喜欢的一个。喜欢煲汤的妈妈们必须得有一款这样的陶瓷锅哦!
鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤1
    1
    主料:鲫鱼、木瓜、红枣
    辅料:盐、姜、植物油,葱
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤2
    2
    把木瓜洗净切开去皮去籽切块,红枣用清水洗净
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤3
    3
    姜切丝,大葱切段
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤4
    4
    炒锅烧热加入油,放入鲫鱼煎到两面黄色捞起
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤5
    5
    苏泊尔精陶养生煲•深汤煲里加水,大火烧开,加鲫鱼、姜片,
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤6
    6
    苏泊尔精陶养生煲•深汤煲,锅体本身的天然材质加上新鲜的食材才能煲出一锅美味的汤,加红枣大火烧开,转小火煲20分钟
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤7
    7
    在加入大葱段
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤8
    8
    把木瓜快放入苏泊尔精陶养生煲•深汤煲内
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤9
    9
    盖上盖子煲到木瓜熟透
  • 解密舌尖2之红枣鲫鱼步骤10
    10
    加盐煲2分钟即可,苏泊尔精陶养生煲•深汤煲炖煮过程中能有效的释放矿物质,能够保持食物原汁原味,使汤汁更美味。营养美味轻松煲出来

小贴士

1.煲的时候不要老翻动鲫鱼,这样很成形。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:木瓜 煲 白领 午餐 汤

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册