告别了炎热的夏季,迎来了秋高气爽的秋天,这时候感到比夏天要舒服得多了。秋天是收获的季节,也是季节交替的季节。此时“秋乏”、“秋燥”、“秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。预防秋燥可以有很多种。百合,中医认为,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,适合秋季食用。莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
今天就用百合、莲子、鹰嘴豆一起煮粥 ,因为鹰嘴豆有润肺的功效,对糖尿病人和心血管类病人有好处,还可以补钙,降低胆固醇,它们加在一起熬粥,营养和功效都足够防止秋燥、秋膘了。这粥也可以经常吃,特别适合心火特别大的人士食用。做早餐也是很不错的。
【手工美食】素炒百合
爱屋及乌西芹百合
爱屋及乌新鲜百合银耳炒
爱吃鱼的猫木耳炒百合
爱吃鱼的猫木耳鸡蛋炒百合
爱吃鱼的猫百合炒鸡蛋
爱吃鱼的猫芹菜炒百合
老王请吃鸡荸荠百合豆浆
程程美食铺西芹拌百合
爱屋及乌鸡蛋银耳莲子糖水
FreeLucky百合炒虾球
GoodNight太子参百合煲瘦肉汤
爱吃鱼的猫腊肉豆角饭
爱吃鱼的猫爱心炒饭
老王请吃鸡火腿土豆焖饭
程程美食铺海参捞饭
程程美食铺腊肉饭
程程美食铺鸡蛋干肉松寿司#本味
程程美食铺蛋包豌豆炒饭
程程美食铺红肠蛋炒饭
程程美食铺新年教你做海鲜烩饭
程程美食铺明太子奶油炊饭
程程美食铺暖心又暖胃的生滚蟹粥
程程美食铺韭菜蛋炒饭
程程美食铺南瓜红糖糯米饼
爱屋及乌排骨焖饭
爱吃鱼的猫蒸南瓜糯米
爱吃鱼的猫珍珠藕丸子
爱吃鱼的猫豆腐泡糯米酿
爱吃鱼的猫蚕豆瓣糕
程程美食铺椰味蚕豆糯米圆子
程程美食铺草莓多彩米饭团
程程美食铺肉丁黑笋干烧麦
程程美食铺草头糯米饼
程程美食铺南瓜糯米小麻团
程程美食铺黄金糯米球
程程美食铺