芋头具有益胃宽肠、通便散结、补益肝肾、添精益髓等功效;紫薯具有补虚益气、健脾强肾、补血和血、补中暖胃的功效;小米具有滋阴养血的功效。三者一起煲粥,具有保护胃粘膜、补益脾胃、补血健脑的食疗功效。
彩蔬一锅炒
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