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西红柿茄丁面
西红柿熬出的汁水酸甜酸甜的我很喜欢这种味道
 番茄味甘、酸,微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦以及高血压、冠心病的辅助治疗等。  番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素,柠檬酸、苹果酸、尼克酸、枸橼酸、盐酸腺嘌呤,精氨酸、谷胱甘肽等成分。番茄所含的碳水化合物,主要是糖,其中以葡萄糖和果糖为主,而淀粉及蔗糖的含量很少。近代医学研究表明,番茄中的柠檬酸、苹果酸和糖类均有促进消化,对肾炎患者有利尿作用。番茄素对多种细菌有抑制作用,也具有帮助消化功能。番茄还可降低血中胆固醇含量,从而有防治动脉粥样硬化的作用。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 白糖 适量
  • 蚝油 适量
  • 面汤 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 西红柿茄丁面步骤1
    1
    准备好食材
  • 西红柿茄丁面步骤2
    2
    面粉加水和成面团静置20分钟
  • 西红柿茄丁面步骤3
    3
    将茄子洗净切丁,西红柿去皮切丁
  • 西红柿茄丁面步骤4
    4
    将面团用擀面杖擀成面片,反复几次
  • 西红柿茄丁面步骤5
    5
    将面片卷起
  • 西红柿茄丁面步骤6
    6
    切好
  • 西红柿茄丁面步骤7
    7
    撒上面粉防止粘连
  • 西红柿茄丁面步骤8
    8
    锅里水烧开
  • 西红柿茄丁面步骤9
    9
    放入面条
  • 西红柿茄丁面步骤10
    10
    煮熟捞起用凉开水过凉,然后凉开
  • 西红柿茄丁面步骤11
    11
    将面放进盘子里
  • 西红柿茄丁面步骤12
    12
    锅烧热放少许油,放入西红柿
  • 西红柿茄丁面步骤13
    13
    炒出汁水
  • 西红柿茄丁面步骤14
    14
    放入茄丁
  • 西红柿茄丁面步骤15
    15
    炒软
  • 西红柿茄丁面步骤16
    16
    加入煮面的面汤
  • 西红柿茄丁面步骤17
    17
    等熟了
  • 西红柿茄丁面步骤18
    18
    放入蚝油
  • 西红柿茄丁面步骤19
    19
  • 西红柿茄丁面步骤20
    20
    鸡精
  • 西红柿茄丁面步骤21
    21
    和白糖
  • 西红柿茄丁面步骤22
    22
    炒匀 关火
  • 西红柿茄丁面步骤23
    23
    将茄丁带汤汁淋在面条上即可

小贴士

西红柿要炒久点出汁
来自 品口 飞翔de希望 的作品 
菜谱标签:面条 夏季 午餐 煮

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