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给炒饭加点水果香【虾

老王请吃鸡

给炒饭加点水果香【虾

�� 这个就是让这道炒饭更加好吃的秘密武器“虾油”，这颜色是不是很好看啊，爱S了，炒饭里加入虾油，饭变得更香，更鲜，(展开) ��

食材

主料

米饭 300g
虾仁 200g
豌豆 50g
玉米 50g
甜瓜 50g
胡萝卜 50g

辅料

油适量
盐适量
虾油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将虾剥壳去泥肠，
2
胡萝卜切小丁，甜瓜去皮后也切成丁
3
锅内倒入虾油后直接倒油碗豆，玉米粒和胡萝卜丁快炒
4
翻炒两分钟后加入剥好的虾仁
5
虾仁炒至半熟状态倒入米饭
6
将米饭和配菜快炒拌匀
7
将炒好的米饭里加入甜瓜丁
8
所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可

小贴士

米饭最好是选择隔夜的，这样米饭水份被蒸发掉，炒出来的饭会更干爽，粒粒分明
剥掉的虾壳不要扔掉，可以继续用来炸虾油。
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：饭 10分钟内炒香夏季饭全菜系 1-2人营养午餐脂肪肝特色饭炒锅

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