菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 韭菜苋菜鸡蛋虾皮包子

韭菜苋菜鸡蛋虾皮包子

韭菜苋菜鸡蛋虾皮包子

�� 韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。(展开) ��

食材

主料

韭菜 250g
苋菜 400g
鸡蛋 150g
面粉 400g

辅料

油适量
盐适量
虾皮适量
味精适量
香油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鸡蛋打入碗中，打散，锅烧热，倒油，放虾皮炸出香味，倒入蛋液快速划碎
2
韭菜洗净
3
切碎放入锅中
4
苋菜洗净~在开水中焯一下，过凉水
5
切碎~攥干水分（不要攥的特别大劲）
6
加盐、味精、香油搅拌均匀
7
面粉+酵母用温水和面，醒发两倍大，排气
8
揪成小剂
9
擀皮
10
包成包子状
11
放入蒸锅蒸熟即可

小贴士

无

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：包子增强免疫力包子早餐蒸蒸锅

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册