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红薯百合粥

红薯百合粥

�� 红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素c，能清除人体中有害的自由基，具有抗癌、减肥等功效；百合味甘微苦，性平，能够清热解毒、养阴润肺。
用电饭煲煮粥特别省事，也很简单，而且味道和口感都特别的棒。让我这不爱喝粥的人都忍不住吃了两大碗哈。(展开) ��

食材

主料

红薯 100g
大米 150g
新鲜百合 30g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好食材：红薯、百合、大米
2
红薯去皮切小块，百合掰瓣洗净备用
3
大米淘洗干净后和红薯一起放入电饭煲锅胆内
4
放入足量的清水
5
电饭煲通电后按下“功能”键
6
选择到“煮粥”功能，再按下“开始”键，工作时间为1小时30分钟
7
煮到时间还剩5分钟时放入百合，继续煮至程序完毕即可
8
盛出后就可享用了，营养又好吃哦！

小贴士

1、煮粥的水量可根据自己喜好来放
2、百合很容易熟，所以不宜煮制时间过长

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥减肥排毒早餐煮电饭煲粥防癌

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