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六子健脾祛湿浆

六子健脾祛湿浆

�� 红豆气味甘酸性平，有化湿补脾之功效；扁豆性平而利水湿；绿豆味甘性凉，具有清热利水的作用；薏苡仁性微寒，具有清热祛湿的作用；莲子性平味甘涩，具有补脾益肾固精的作用；花生健脾养胃补血。
对于因湿而致头身困重，无精打采，食欲不佳者，可以此六子加米煮粥食用，健脾祛湿，消中带补。懒得煮粥，用来打成浆糊。
早孕者慎用薏苡。(展开) ��

食材

主料

红豆 25g
扁豆 25g
绿豆 15g
薏米 10g
莲子 25g
花生 25g

辅料

水 1500ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：红豆25克，扁豆25克，绿豆15克，薏米10克，莲子25克，花生25克，水1500毫升
2
所有材料洗净沥水，备用。
3
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
4
倒入所有材料，
5
加入清水。
6
盖好盖子。
7
放入机座，卡好。
8
通电，设定预约时间为7小时，按开始。
9
时间到，豆腐机自启动，
10
打浆结束，取下打浆桶，
11
揭盖，
12
取走滤网架，使渣浆混合，
13
倒出饮用

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血排毒早餐滋阴润燥美容补血

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