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甜玉米红薯粥

甜玉米红薯粥

�� 每到这个季节，鲜玉米上市，通常买回家都是煮着吃，很香，爱吃，有时用玉米当主食。偶尔，用玉米入汤，也很不错。
这次没有买到糯玉米，买了几个甜甜的水果玉米，看到家里有红薯，闪出了玉米玉红薯组合煮粥的想法。于是留了1颗玉米没有煮，用其与红薯搭配又添加些糯米、大米煮粥喝。
这个一闪念的想法成就了一款美味的营养保健粥。(展开) ��

食材

主料

红薯 200g
玉米 1跟
糯米 80g
大米 80g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2
红薯、玉米洗干净。
3
玉米切成小块儿。
4
煮锅加水，玉米入锅煮。
5
红薯去皮切成块。
6
玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。
7
5分钟后，糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌，以免粘锅。
8
煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。

小贴士

糯米、大米浸泡后再煮口感更佳。
粥煮好后焖一会儿更加粘稠，也更好喝。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘白领脂肪肝秋季粥早餐健脾健脾胃排毒润肠通便老年人便秘脾虚冠心病动脉硬化

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