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野菌炒时蔬

野菌炒时蔬

�� 很普通，味道很好的家常菜！很受欢迎哦，素食者吃着也不错，哈哈！(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
蒜适量
蚝油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
莲藕去皮切片，胡萝卜去皮切片；
2
荷兰豆洗净掐去头尾，黑木耳泡发后用手撕成小块；
3
热油锅，下蒜蓉爆香后下黑木耳和胡萝卜先炒；
4
然后倒入荷兰豆和莲藕一起炒匀；期间可以加一点点，以免糊锅；
5
食材熟后加入盐和蚝油调味即可！

小贴士

其实这个菜所用的食材都很容易熟的，所以不用炒太久，但要保证荷兰豆熟透才可食用。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘去火抗癌炒锅肺热贫血降血脂

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