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苹果雪梨瘦肉汤水
新年过后,家里还剩下一些苹果与雪梨,眼见就要变干,天气比较冻,也不喜欢直接吃,于是灵机一转,用来煲汤,不但不会让苹果雪梨变干,而且还可以饮到一碗清甜滋润的水果汤水,也是不错啊!

食材

主料
  • 苹果 3个
  • 雪梨 2个
  • 蜜枣 2粒
  • 瘦肉 500g
  • 杞子 15g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤1
    1
    三个苹果;
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤2
    2
    两个雪梨;
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤3
    3
    两粒蜜枣;
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤4
    4
    苹果雪梨去皮,洗净,切成小块;
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤5
    5
    瘦肉洗净,切成小块;
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤6
    6
    煲里注入清水,煮沸后将瘦肉放入;
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤7
    7
    再倒入苹果雪梨蜜枣,与洗净的杞子;
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤8
    8
    加盖煲大概1
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤9
    9
    调入盐,搅拌均匀;
  • 苹果雪梨瘦肉汤水步骤10
    10
    装碗饮用。

小贴士

苹果雪梨随便切成块也OK,还可以再加入一些银耳,这样更滋润!
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:便秘 便秘 减肥 延缓衰老 抗氧化 抗过敏 汤 煲 美容养颜

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