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鸡蛋南瓜饼

鸡蛋南瓜饼

�� 昨天煮牛奶南瓜糙米糊还用剩半截南瓜，于是今天用它做了这款南瓜饼，以前做南瓜饼都是把南瓜蒸熟压成泥和面的，这次换了一种方式做南瓜饼，放了葱花和鸡蛋，口味却是我最喜欢的。经常吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者老年人。(展开) ��

食材

主料

南瓜 150g
鸡蛋 1个
面粉 50g

辅料

油适量
盐适量
葱花适量
生抽少许
鸡精少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜去皮去籽洗净后用菜刨子刨成丝。
2
切一些葱花放入南瓜丝里。
3
打入一个鸡蛋搅拌均匀。
4
放入一些面粉拌匀。
5
放入适量的盐、少许生抽、鸡精搅拌均匀。
6
电饼铛放少许油加热，把拌好的面糊舀一些放入电饼铛里摊开压平煎熟即可食用。

小贴士

刨南瓜丝时尽量用细刨，刨细一些口感更好，而且容易煎熟。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：痛风煎葱香饼增肥老年人痛风

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