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五彩山药丁

老王请吃鸡

五彩山药丁

�� 山药对脾、胃、肾、都是很好的，搭配上五彩缤纷的颜色，女士和孩子一看就有胃口，脆甜的口感，不爱吃饭的人也能大吃一碗。
春季豌豆最可口，可不要辜负这美好的季节哦，春季最鲜美的美食，搭配春季最娇艳的樱花，美食美景上着来。(展开) ��

食材

主料

山药半根
玉米一根
豌豆一把
胡萝卜 一根

辅料

油适量
盐适量
花椒一把

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所有的食材都切成和豌豆同样大小的颗粒状。
2
烧开一锅水，先将胡萝卜丁放进去汆烫一分钟左右，加入玉米和青豆，一起汆烫片刻
3
最后加入山药丁，一起汆烫至九成熟
4
捞出来，过凉水备用
5
油锅烧热，爆香花椒后将花椒捞出来
6
汆烫好的蔬菜粒倒进锅里
7
翻炒至水汽收干，撒入盐
8
翻炒均匀即可出锅

小贴士

山药是白搭的食材，但是颜色太素，加点五彩的蔬菜丁让这个菜立刻就吸引人很多，五色对应五脏，不同颜色的食材，各自的作用也不同，这样的搭配不一定有立竿见影的作用，但丰富而均衡的饮食确实有益于身体健康。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：快手菜化痰止咳增强免疫力家常菜快手菜排毒滋阴润燥热菜

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