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三文鱼排炖玉米

三文鱼排炖玉米

�� 现在正是玉米成熟的季节，将玉米煮熟和三文鱼一起炖味道不错哟！(展开) ��

食材

主料

三文鱼 200g
玉米 500ml
腐竹 50g
香菇梗 50g

辅料

花生油 20ml
盐少量
香菜 10g
姜 5g
大蒜 10g
料酒 5ml
酱油 15ml
醋 15ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：腐竹提前泡发，玉米提前煮熟切段，干香菇梗泡发用水焯一下
2
热锅放油
3
放入三文鱼排煎一会
4
翻面煎另一面
5
放入姜和蒜
6
放入醋和料酒
7
放入酱油
8
放入香菇梗
9
放入腐竹
10
放入玉米
11
加入适量水炖至汤汁收浓一些时加入少许盐即可
12
美味有营养

小贴士

水要一次放足，小火慢炖易于入味

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：三文鱼午餐家常菜晚餐炖

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