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让你胃口大开的美龄粥

让你胃口大开的美龄粥

�� 某天和几位朋友们一起去好姐妹家小聚，当天给大家做了一道美龄粥，喝完大家都直呼太好喝，浓浓的豆浆包裹住粥的清香，喝完令人回味无穷。
在此之前没听说过美龄粥，更别说吃过，当时听到这名字就猜想估计与宋美龄有关。一打听果然不出所料，据介绍有段时间宋美龄女士茶饭不思，于是府里的大厨就用香米和豆浆熬了一锅粥，宋美龄喝完后胃口大开，后来就成了她非常喜爱的一道粥。再后来就流传到民间，名曰“美龄粥”。
回来后一直准备尝试这款粥，每天早上做早餐时间比较匆忙，现磨豆浆现熬粥担心时间上来不及，晚上回家后又不想喝粥，就这样一拖再拖，前几天天气太热，大家都胃口不佳，正好趁此机会熬了一锅美龄粥，得到一致好评。(展开) ��

食材

主料

大米半杯
糯米少许
黄豆 30g
山药半根
红枣 5颗
枸杞少许

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需食材
2
黄豆用清水冲洗过后放豆浆机桶中，加入800ML左右水
3
豆浆机接通电源，启动豆浆功能
4
大约20分钟左右豆浆制作完成
5
炖锅里加入少许水，烧开后放入用清水冲洗过的大米和糯米，煮开锅后关火焖5分钟左右
6
山药洗干净后，放微波炉中加热8~10分钟左右取出，放凉后去皮
7
去皮后的山药装保鲜袋中，用擀面杖压碎
8
煤气灶继续开火，大火煮开后改小火慢慢煮15分钟左右，倒入豆浆和山药泥继续小火慢慢煮
9
大约煮15分钟左右，加入红枣和枸杞煮3分钟左右关火

小贴士

1、加入豆浆后，粥需勤搅动，不搅动容易糊锅
2、喜欢喝甜的，出锅后加点白糖或出锅前加入冰糖熬几分钟

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药养生粥美食

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