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云耳山药炖鸡汤

云耳山药炖鸡汤

�� 俗话说，苦夏苦夏，是说天气炎热，最好是多吃一些带苦味的食材，起到清热祛暑的作用，再加上天热的时候，吃的比较寡淡，油水也是严重不足，终于等到了贴秋膘的季节，今天上一道云耳山药炖鸡汤。鸡是几天前妈妈送给猫的，据说是她的朋友从乡下带回来的走地鸡，养的膘肥体壮的，一只超大，猫只用了半边鸡来炖汤就已经足够了，加入可以去油腻，清肠胃的云耳，再放入几块香软粉糯，有补脾养胃作用的山药，只需来少一点盐，就已经足够鲜美，足够营养，足够美味了，喜欢的亲们还等什么，也为你的家人和自己奉上一道靓汤滋补一下吧。(展开) ��

食材

主料

鸡半只
山药 500g
云耳 100g

辅料

油适量
盐适量
姜片 3片
料酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鸡斩大块，山药洗净去皮切厚片，云耳泡发洗净，姜切大片。
2
锅烧热，放油，爆香姜片。
3
接着把鸡肉放入炒至表皮金黄。
4
沿锅边蘸洒料酒增香去腥气。
5
接着放入多一些的开水煮滚。
6
接着转入砂锅内，中小火炖制20分钟。
7
然后才放入云耳。
8
再把山药也放入锅内，炖至完全成熟。
9
放入适量的盐调味就已足够鲜美。

小贴士

鸡肉煸炒时候，可使用料酒，或黄酒，或米酒都可以。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药增强免疫力汤滋阴润燥炖砂锅秋季粤菜环保健脾胃

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