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秋葵酿肉

秋葵酿肉

�� 秋葵的营养价值极高
富含钙铁锌
想让宝宝长高的麻麻不要错过它
而且，它的维生素、膳食纤维丰富
还是促进宝宝消化、润肠的好食材呢
每次去市场，遇见了必定是要采买一些回家。秋葵本身没什么特别的味道，最大的特点就是那个滑溜溜的黏液。
怎么让它味道更好，让宝宝顺顺利利的吃下去，当真是需要费一番心思，除了之前给大家推荐过的秋葵蛋卷、秋葵虾仁粥，一起来看看今天的新吃法吧！(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
番茄、洋葱切末，鸡胸肉先切成丝后剁成泥，如果你家里有料理机打成泥也可以哈。
2
将番茄末、洋葱末、鸡肉泥，全部放入大碗中。
3
加少许盐、淀粉，用筷子顺时针搅拌均匀。
4
秋葵放入沸水中焯水半分钟左右，捞出沥干水分，一定不要超过一分钟，秋葵太容易软了哈！
5
秋葵切掉柄，再从中间对半切开。
6
我直接用手撕掉了里面的籽，这样更快，你也可以借助小勺子之类的工具哦！
7
用筷子在秋葵里塞满鸡肉泥，轻轻压实压平整。
8
平底锅烧热，放入少许油，油热后放入秋葵，先肉泥朝上，小火烙。
9
煎至肉泥微熟，翻面、肉泥朝下，再煎一会熟透即可。
10
步骤简单有没有，宝宝直接用手拿着吃，秋葵和肉不知不觉都下肚啦，倍儿香！

小贴士

无

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菜谱标签：西红柿增强免疫力婴儿辅食宝宝

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