菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 木瓜莲子银耳煲

木瓜莲子银耳煲

木瓜莲子银耳煲

�� 夏末初秋的养生以养阴润肺除燥为主，木瓜莲子银耳煲，既可以滋阴润肺，又可以美白养肤哦。
银耳含有天然植物性胶质，可以起到益气清肠、滋阴润肺的作用，长期食用可以达到祛除黄褐斑等效果。
木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进乳腺发育；凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰满的效果。
莲子有养心安神、降血压、降血脂的作用，性味甘平去湿气，非常适合炎夏食用。(展开) ��

食材

主料

木瓜 200g
莲子 50g
银耳 200g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原材料：木瓜莲子银耳
2
银耳泡发
3
莲子泡发
4
泡好的莲子去掉芯
5
泡好的银耳去掉黄色的根部
6
将莲子和撕碎的银耳一起放入电压力锅中，加入冰糖
7
接通电源压二十分钟
8
排气泄压开盖
9
放入切块的木瓜继续煮五分钟即可

小贴士

木瓜最后放入，而且不能久煮

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：木瓜甜品滋阴润燥下午茶丰胸女性养生

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册