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红薯百合莲子粥

美丽大声说

红薯百合莲子粥

�� 今天就用了我们很普通的食材：米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥，滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能，提高人体免疫能力，有助于睡眠；而杂粮红薯的加入，使得这碗中含有更丰富的营养素与膳食纤维，更保健养生。(展开) ��

食材

主料

糯米 100g
红薯 1个
莲子 1把
百合 1把

辅料

糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料；
2
将糯米冲洗干净；
3
红薯去皮后切成小丁；
4
莲子和百合提前泡水；
5
将所有的材料放入电饭煲中，再加入适量的水；
6
7
7
35分钟后这营养又美味的杂粮粥就完成了。

小贴士

很简单的一款粥，注意比较难熟的食材可以提前泡一下。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米养肺滋阴润燥电饭煲粥

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