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鸡蛋炒木耳豆腐

鸡蛋炒木耳豆腐

�� “今天推荐这道快手小菜取材方便，3种食材——鸡蛋、豆腐、黑木耳，不受地域限制，即使上班族下班回来也能快速做好这道菜。
这菜虽然简单，但营养价值颇高，而且有鸡蛋、葱花、木耳的独特香气，看着素淡，却很开胃。豆腐中丰富的蛋白质和钙也能补充人体所需。”
(展开) ��

食材

主料

鸡蛋 1个
豆腐 1盒
木耳 1碗

辅料

油适量
葱花 1把

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1材料准备好：木耳提前1小时用温水泡发，清洗干净；豆腐宜用质地结实的品种；
2
2豆腐切1-2公分的小块，大葱叶切碎；
3
3炒锅中倒油，油温5、6成热时，倒入打散的鸡蛋液，稍凝固后打成块，撒入葱花；
4
4倒入木耳同炒，木耳入锅易爆锅，可倒少许凉水同炒，使蛋香味能被木耳吸收；
5
5倒入豆腐块，倒半碗水，轻轻翻动，使豆腐均匀受热；
6
62分钟后，撒盐、生抽，混合均匀出锅。
7
7鸡蛋炒木耳豆腐，清香、营养、可口！

小贴士

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菜谱标签：热菜热菜家常菜快手菜下饭菜

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