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藜麦红薯粥

程程美食铺

藜麦红薯粥

�� 这两天开始给宝宝断奶了，所以为了他能多吃点饭，换着花样做粥给他喝，用藜麦熬了红薯粥，甜甜的，能喝一大碗呢！而且，我发现断奶了宝宝吃饭吃的更好！(展开) ��

食材

主料

红薯 2个
藜麦 40g
大米 60g

辅料

油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料，红薯去皮，藜麦大米淘洗干净
2
红薯切块
3
砂锅内放入所有食材，大火烧开然后转小火焖20分钟
4
然后放入几滴植物油，用勺子不断搅拌5分钟，关火即可
5
现在看粥非常浓稠，而且一股清香

小贴士

1.如果有时间，藜麦可以先浸泡半天，如果没浸泡，一定要用砂锅慢炖
2.加入几滴植物油，可以使粥更清香
3.最后5分钟搅拌一下，会使粥更粘稠

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥儿童早餐滋阴润燥粥

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