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松籽藜麦糯米羹
这段时间一直在想着法儿的给宝宝补锌,可小家伙只要一出去,别人给他点儿零食吃就不吃饭了。其实平时我们是不怎么给他零食吃的,除了要出去玩儿或着外出的时间长才会给他备点儿,可有时候出去遇到小朋友,家长们总是带着各种花样的小零食,人家也总是好心的给宝宝给,大多数时候不很熟悉的人给他的他都不会接,这倒也好,可是经常玩儿的就熟,别人给的他觉得有兴趣的就会拿着,特别是一些平时不给他喝的饮料,他都表现的非常有兴趣,没办法,有时候看到别人吃东西的时候我们都绕着走。虽然一直给他喝着补锌的药,可是这饭量也没怎么长,反倒是哪天我想着法儿弄的他还能多吃点儿,唉,搞的我这当妈的每天都要琢磨给他做啥

食材

主料
辅料
  • 棒骨汤 200ml
  • 棒骨肉 50g
  • 3g
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 松籽藜麦糯米羹步骤1
    1
    糯米、大米和藜麦用清水泡一晚上至发胀
  • 松籽藜麦糯米羹步骤2
    2
    将泡好的米放入搅拌机中
  • 松籽藜麦糯米羹步骤3
    3
    打成细泥
  • 松籽藜麦糯米羹步骤4
    4
    锅中放入棒骨汤和棒骨肉末烧开
  • 松籽藜麦糯米羹步骤5
    5
    将火调小,慢慢加入打好的米泥
  • 松籽藜麦糯米羹步骤6
    6
    开中火用筷子顺一个方向搅拌
  • 松籽藜麦糯米羹步骤7
    7
    等米糊变成透明状时加入盐
  • 松籽藜麦糯米羹步骤8
    8
    等米糊变成透明状时加入盐

小贴士

1、宝宝比较小的话,糯米的量就减少一些,要不吃多了不容易消化,也可以完全换成大米效果一样
2、坚果可以自由选择,藜麦建议适量添加,这东东富含多种矿物质,很适合小孩儿和老人食用
来自 品口 lillian0630 的作品 
菜谱标签:羹 煮 砂锅 羹 老年人

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