自己做的酸奶不用担心吃掉了皮鞋。酸奶可以调节肠胃功能缓解便秘,预防骨质疏松,降低血压,提高免疫力,控制食欲。饭后喝有利于吸收营养 。
酸奶是牛奶经过发酵制成的,它口味酸甜细滑,营养丰富,因此深受人们喜爱,是一种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收。酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化、防癌、降低胆固醇等的功效。而酸奶不仅含有丰富的钙,它里面的益生菌能激活肠胃的消化酶,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,因此酸奶是很好的减肥食品哟。
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