天气渐渐转冷,人们开始准备进入温补的食疗。今天,和朋友们分享一款用坚果和桂圆肉,枸杞子做的老少咸宜的养生糊“坚果桂圆养生糊”,我们都知道,坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。而桂圆肉的功效是:补心安神,养血益脾。
杏仁炒玉米
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lillian0630桂圆番薯汤
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爱吃鱼的猫焗烤泡菜烧肉饭
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老王请吃鸡爱心炒饭
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