�� 冬季菜食单调，新鲜蔬菜少，经常吃些芹菜，对于及时吸收、补充自身所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。因气候寒冷干燥，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。
肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些。由于芹菜富含矿物质元素，所以处于生长发育期的少年儿童乃至孕妇、哺乳期妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁等。同时，芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。
芹菜菜豆腐丝最家常的搭配，不过确是营养丰富，即补充维生素又能增加蛋白质的，是老少皆宜的营养家常菜。(展开) ��

主料

• 芹菜 300g
• 豆腐丝 100g
• 胡萝卜 50g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 葱 1段
• 姜 2片
• 酱油 勺
• 白糖 1勺