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黄花菜鲫鱼汤

黄花菜鲫鱼汤

�� 黄花菜和鲫鱼都有催乳作用，最近乳汁有点少孩子吃不饱了，我就自己在家里做鲫鱼汤，帮助催乳，这个汤小宝宝也可以喝，很营养的。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 1条
黄花菜 20个

辅料

油适量
盐适量
姜适量
葱适量
白胡椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
活鲫鱼一天，去鳞和内脏
2
从切段，姜切片，黄花菜泡发
3
这条鱼还有鱼子，把黑地方去掉
4
用少量油，鲫鱼上锅煎
5
添适量的水
6
放入备料，鱼子
7
放黄花菜，大火熬制20分钟
8
出锅前撒入盐，即可

小贴士

把鱼身上的水擦干，以免崩油

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼炖春季增强抵抗力养生汤

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