客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 酸香炖鲫鱼
酸香炖鲫鱼
鲫鱼是主要以植物为食的杂食性鱼,喜群集而行,择食而居。肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼分布广泛,全国各地水域常年均有生产,以2~4月份和8~12月份的鲫鱼最肥美,为我国重要食用鱼类之一。最大体长约100cm,栖息深度为0-20米,无毒,经济型食用鱼类。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 酸香炖鲫鱼步骤1
    1
    原料
  • 酸香炖鲫鱼步骤2
    2
    把酸菜切细丝,泡姜切粗条,泡椒切小段,香菜切段,小葱撕成细丝
  • 酸香炖鲫鱼步骤3
    3
    锅内不要放油,把酸菜放下去干煸一下,主要为了去除酸菜的腥气,炒至断生即可
  • 酸香炖鲫鱼步骤4
    4
    热油热锅下鲫鱼煎
  • 酸香炖鲫鱼步骤5
    5
    两面都要煎成金黄
  • 酸香炖鲫鱼步骤6
    6
    煎香后把泡椒放入
  • 酸香炖鲫鱼步骤7
    7
    然后放入泡姜
  • 酸香炖鲫鱼步骤8
    8
    此时可以把鲫鱼籽放入一起煎一下
  • 酸香炖鲫鱼步骤9
    9
    然后加入开水
  • 酸香炖鲫鱼步骤10
    10
    汤色煮的发白时放入酸菜
  • 酸香炖鲫鱼步骤11
    11
    中火略煮10分钟,加入盐
  • 酸香炖鲫鱼步骤12
    12
    加入糖
  • 酸香炖鲫鱼步骤13
    13
    少许生抽提鲜
  • 酸香炖鲫鱼步骤14
    14
    最后点上少许香油增香
  • 酸香炖鲫鱼步骤15
    15
    洒上香菜略煮一下就可以喽

小贴士

巧去鱼腥味:
将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除去鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美。
鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味。
吃过鱼后,口里有味时,嚼上三五片茶叶,立刻口气清新。
来自 品口 tgboler 的作品 
菜谱标签:鲫鱼 热菜 健脾开胃 酸辣 煎 白领 春季 快手菜 炒锅

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册