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培根时蔬通心粉
培根时蔬通心粉利用低脂牛奶,热量低又可以满足口腹之欲,所以减肥也能吃焗烤

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 培根时蔬通心粉步骤1
    1
    将通心粉煮软备用
  • 培根时蔬通心粉步骤2
    2
    培根切片
  • 培根时蔬通心粉步骤3
    3
    将洋葱切丝、西兰花切小株
  • 培根时蔬通心粉步骤4
    4
    锅中放少许油。先炒洋葱
  • 培根时蔬通心粉步骤5
    5
    洋葱炒软后再加入培根
  • 培根时蔬通心粉步骤6
    6
    最后加入西兰花、金针菇
  • 培根时蔬通心粉步骤7
    7
    倒入牛奶烧开
  • 培根时蔬通心粉步骤8
    8
    倒入已煮好的通心粉,加入盐、黑胡椒粉拌匀
  • 培根时蔬通心粉步骤9
    9
    倒入烘焙碗中
  • 培根时蔬通心粉步骤10
    10
    撒上马苏里拉奶酪
  • 培根时蔬通心粉步骤11
    11
    入烤箱200度10分钟

小贴士

也可以用别的蔬菜。炒制时油放少点
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:西兰花 午餐 晚餐 烤箱 热菜 焗 聚会 面食

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